Настольный теннис: ракетка, которая прокачивает мозг и тело
Настольный теннис: ракетка, которая прокачивает мозг и тело Это не просто развлечение. Настольный теннис одна из лучших аэробных нагрузок с минимальной травмоопасностью. Для мозга: Игра развивает молниеносную реакцию, концентрацию внимания и стратегическое мышление. Мозг просчитывает траектории мяча быстрее, чем мы успеваем это осознать. Для сердца: Отличная кардиотренировка. Пульс держится в зоне умеренного кардио, укрепляются сосуды и нормализуется давление. За час игры сжигается 200–350 ккал Для зрения: Постоянная смена фокуса (близко-далеко) снимает спазм глазных мышц и служит отличной профилактикой близорукости. Для тела: Работают ноги, корпус, плечевой пояс и мышцы-стабилизаторы позвоночника. При этом нагрузка на суставы минимальна по сравнению с бегом или игровыми видами спорта. По средам с 16:00 до 18:00 в МАУ "Физкультурно-спортивный центр" бесплатно проходят занятия по настольному теннису для лиц старшего поколения, под руководством Ю.Н. Коршунова.