Думаете, каши много не бывает? — 26 мая 2026 г. в 11:40:08.588
Думаете, каши много не бывает? Еще как бывает. Рассказываем, подробно⬇️ 1. Сколько раз в день можно есть кашу? Согласно общим рекомендациям в сутки допускается один прием каши. Как правило, ее предлагают малышу в утреннее кормление (на второй завтрак). 2. Почему нельзя дать кашу второй раз, например, на ужин? Каши содержат большое количество углеводов, а значит калорий. Рацион питания малыша должен быть сбалансирован по количеству питательных веществ, поэтому именно одна порция каши выполняет суточную норму по углеводам. В отдельных случаях ребенку все-таки может понадобиться дополнительный прием каши: — плохая прибавка веса, — недостаточность питания, — особенности обмена веществ. Обычно такие случаи обсуждаются на очной консультации с педиатром. 3. Чем опасен избыток углеводов? Большое количество углеводов поступает в организм ребенка вместе с кашей и хлебом, которые производятся из злаков. Их избыток может привести к нарушению обмена веществ и формированию неправильного пищевого поведения Кроме того, чрезмерное количество углеводов будет вытеснять другие необходимые питательные вещества из рациона (витамины, белки, жиры и т. д.), что может приводить к дефицитным состояниям и различным заболеваниям. Важно: избирательный рацион малыша мы рекомендуем обсуждать с педиатром, который наблюдает ребенка и знает все особенности его здоровья. ❤️ - если информация была полезной