Женщины больше не хотят тренировки, после которой надо восстанавливаться от самой трени... — 28 июня 2026 г. в 07:00:04.727
Женщины больше не хотят тренировки, после которой надо восстанавливаться от самой тренировки Раньше как было: “если после занятия не лежишь пластом - значит не тренировалась”💪🏻 Но сейчас у многих другое ощущение. Жизнь и так перегружена: работа, дела, голова забита, тело уже уставшее и добавлять туда ещё тренировку «на выживание» как-то совсем не хочется. Наоборот, хочется выйти после занятия с ощущением, что стало легче. И вот тут многие замечают интересную вещь. После растяжки, пилатеса или спокойных комплексов на осанку часто появляется ощущение, будто тело наконец выдохнуло. Кстати, это можно проверить прямо сейчас 🙌 Попробуйте выполнить упражнения из видео и перед началом буквально на секунду остановитесь👆🏻 👉Обратите внимание, как чувствуют себя шея, плечи, поясница. 👉Насколько легко вам сейчас двигаться? Запомните это состояние! А потом выполните комплекс и сравните свои ощущения после. Очень часто женщины замечают, что: ✔️как будто отпустило напряжение ✔️стало легче двигаться ✔️хочется расправить плечи и выпрямиться ✔️появляется ощущение, что вы наконец немного выдохнули после дня Очень интересно, что заметите именно вы. Делитесь в комментариях: почувствовали разницу или нет? 😉