Отвечаем на вопрос из комментариев: — 6 июля 2026 г. в 15:02:00.944
Отвечаем на вопрос из комментариев: При сколиозе обычно рекомендуют не отказываться от физической активности совсем, а выбирать тренировки, которые помогают улучшать подвижность позвоночника, укреплять глубокие мышцы корпуса, работать над осанкой и постепенно формировать более правильный двигательный стереотип. При этом обычно избегают резких движений, высокой ударной нагрузки и упражнений, которые вызывают боль или выраженный дискомфорт. Так как сколиоз бывает разным, перед началом тренировок мы рекомендуем уточнить у лечащего врача степень сколиоза и допустимый уровень нагрузки. Внутри нашего клуба есть несколько курсов, которые многие участницы со сколиозом выбирают именно для такого бережного подхода: • «Королевская осанка и молодость лица» • «Королевская осанка 2.0» • «Бережно к себе» • «Женское здоровье» • «Базовый пилатес» Новый курс "Гибкость и грация" вам тоже подойдет, потому что он направлен на гибкость и мобильность всего тела. Все эти курсы уже входят в подписку клуба, поэтому приобретать их отдельно не нужно. Стоимость доступа к клубу составляет 2950 ₽ в месяц. В подписку входят все направления тренировок, а также новые курсы, которые мы добавляем каждый месяц. Кроме того, внутри клуба участников сопровождает инструктор ЛФК, который отвечает на вопросы по тренировочному процессу и помогает заниматься безопасно с учетом особенностей опорно-двигательного аппарата.