Господи, как избавиться от этих отёков?😩 — 18 июля 2026 г. в 09:17:44.833
Господи, как избавиться от этих отёков?😩 «Подскажите, пожалуйста. Можно ли убрать отёки дома? Обязательно ли ходить к косметологу и на массажи? Сейчас, к сожалению, нет такой возможности, а отекать стала очень сильно…» - такой комментарий мы получили недавно. И знаете, сколько таких сообщений нам приходит? Много и все думают, что выход один - лимфодренаж, массажи или косметолог. Но все намного проще, Во многих азиатских практиках большое внимание уделяют движению, то есть чем больше двигаешься - меньше отекаешь, поэтому азиаты такие суетные и часто даже звоня по телефона ходят вокруг своей оси, лишь бы находить больше шагов, у них даже гимнастика утренняя начинается с махов руками и ногами, чтобы разогнать лимфу быстрее. Поэтому первое, с чего нужно начать: ✔️попробуйте начать с такой утренней гимнастики от отеков как на видео☝🏻, можете ее сохранить, она занимает всего 5 минут, но активирует сразу все зоны, которые влияют на скорость движения лимфы, а именно: ✔️в этих упражнениях включается таз и диафрагма, а также грудные мышцы - эти три зоны, когда зажимаются дают отек на лице, подбородке , животе и над коленями. Такие комплексы у нас есть во всех наших курсах на осанку и работой с ТБС и даже есть внутри клуба двух месячных марафон "Скажи отекам и лишнему весу нет", в котором мы работаем с этими тремя зонами (таз, осанка и диафрагма). Результаты участниц из этого марафона можно посмотреть в карусели👆🏻Как вам? Кажется, что вроде ничего не делаешь, а именно благодаря работе с тазом, диафрагмой и осанкой у многих участниц клуба уходят отеки и лишний вес, который стоял годами и не двигался. И самое важное, что никаких кардио нагрузок, и смены питания. Ну а самое важное, что причина отеков у каждой женщины может быть разной: 👉🏻Кому-то в первую очередь важно поработать с тазом 👉🏻Кому-то — с осанкой и грудной клеткой 👉🏻Кому-то — восстановить подвижность стоп и тазобедренных суставов 👉🏻А кому-то уже пора подключать силовые тренировки и активировать мышцы Именно поэтому, когда вы вступаете в клуб, тренер сначала делает персональный разбор вашей фигуры и помогает подобрать программу, с которой лучше начать именно вам. В результате вы не покупаете отдельный курс на отёки, потом курс на осанку, потом курс на ягодицы. Вы получаете один доступ сразу ко всем 35 фитнес-программам клуба и занимаетесь по рекомендациям, которые подходят именно вам. Нам такое надо, девочки? Нам кажется, ответ очевиден😏 Переходите по ссылке и забирайте доступ ко всем 35 фитнес-программам клуба