[Утренняя рутина]: Ваша утренняя рутина - первый шаг к спокойствию
[Утренняя рутина]: Ваша утренняя рутина - первый шаг к спокойствию Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте. Вот что делаю я: 1. Встаньте и взвесьтесь 2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо. 3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину) 4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машину. 5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня. 6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день. 7. Позавтракайте чем-нибудь полезным 8. Выпейте воды. #утренняярутина
59 просмотров