[Для работающих]: Сделайте ещё одну разминку
[Для работающих]: Сделайте ещё одну разминку Время производственной гимнастики! Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз. - наклоны головы в стороны и вперёд-назад - круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно - круговые движения плечами вперёд и назад - поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола - выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь. По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует. Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉
52 просмотров