Сорвался и увидел плюс на весах? Не паникуй ⚖️
Сорвался и увидел плюс на весах? Не паникуй ⚖️ Съел лишнего, а утром весы показали +1 или +2 кг? Это не жир. Жир не откладывается за одну ночь. Это вода. Углеводы и соль задерживают жидкость. И ещё вчерашняя пища, которая просто ещё не покинула организм. Что делать: · Не голодать и не наказывать себя · Пить больше воды · Вернуться к обычному питанию · Не взвешиваться на следующий день после срыва Через 1–2 дня вес вернётся. А если продолжишь в том же духе, то уйдут и те килограммы, которые ты уже сбросил. Главное — не бросать. Срыв — это не конец. Это просто остановка. 📍 ФОК «Авангард» Спокойно. Без паники. Идём дальше 💪
54 просмотров