Медленно - не значит легко!
Медленно - не значит легко! Никаких прыжков, резких движений и высоких скоростей. Только плавные упражнения, концентрация и мышцы, которые точно почувствовали нагрузку. 28 октября инструктор по спорту Олеся Джиоева познакомила участниц проекта «Женщины за здоровье мужчин» с калланетикой. На мастер-классе разобрали и попробовали упражнения для укрепления мышц, развития гибкости и поддержания осанки. Оказалось, что для хорошей тренировки совсем не обязательно двигаться быстро. Иногда достаточно замедлиться и сосредоточиться на каждом движении 🩵
67 просмотров