Стим вагуса: можно ли похудеть и выйти из стресса через ухо? — 17 августа 2026 г. в 03:18:00.460
Стим вагуса: можно ли похудеть и выйти из стресса через ухо? Какие времена, такие и гаджеты. Наше поколение «проигрывает» битву за собственную нервную систему. Эксперты ВОЗ бьют тревогу: уже к 2030-му году депрессия (плюс выгорание, тревога, апатия) выйдут на первое место среди всех недугов. Ещё 100 лет назад депрессию отмечали у 1% человечества, то теперь это каждый 5й житель планеты🙄 Если вы следите за трендами биохакинга, могли заметить у некоторых энтузиастов странную прищепку на мочке уха. Выглядит как забытая гарнитура из нулевых, но на деле это транскутанный стимулятор вагуса. Электрическая стимуляция блуждающего нерва через ухо для работы с психоэмоциональным состоянием. Зачем это нужно? Блуждающий нерв - главная магистраль парасимпатической системы, отвечающей за отдых и восстановление. Многие из нас сейчас находятся в хроническом стрессе, в активированной симпатике и тревоге, (и причина номер один - нарушение дыхания😌). Всего 1 час стимуляции уха обещает повысить кардиовагальную активность и усиливает торможение в коре мозга. Помимо этого, taVNS восстанавливает вегетативный баланс. В России уже запатентовали первые такие устройства: они обещают эффект похудения, более «спокойный» ум, качественный сон. Что говорят об этом устройстве эксперты - устройство перспективное, и работы в этой области продолжаются. Но пока что это, скорее, поле для изучения: многие обещания выглядят как маркетинговый ход. P.S. а пока ученые исследуют, мы с вами знаем, что есть механики, которые реально активируют вагус без всяких гаджетов. Топ техник, как улучшить состояние, ничего не вставляя в ухо 👇 ✅Парасимпатическое ДЫХАНИЕ и ходьба ✅Петь (!), читать нараспев, вслух, полоскать горло: вибрация голосовых связок тоже стимулирует вагус. ✅Умываться прохладной водой ✅Давить языком в нёбо (тормозим нервную систему) ✅Налаженная функция жевания, жуем медленно (а что, так можно было?) Использовали бы такой гаджет? Что любите из списка: петь, ходить, жевать?😁