🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Никаких диет-голодовок. Мы будем использовать метод небольшого дефицита калорий👆🏻Это значит, что вы будете сыты😁но организм будет тратить накопленный жир. Правило ⭐️80/20. 80% рациона — цельная, полезная еда. 20% — ваши любимые «вкусняшки». Это исключает риск срывов☺️ Гибкость. Если вы съели лишнего на вечеринке, мы не «наказываем» себя голодом на следующий день, а просто возвращаемся к плану🙌🏻 Движение в радость. Если вы ненавидите бег — мы не будем бегать. Мы подберем то, что приносит удовольствие (ходьба, плавание, танцы или силовые). Жду ваши ответы, и мы составим ваш первый шаг! Ссылочка на запрос
38 просмотров