ФП

ФСК «Пушкино»

Госорганы и учреждения · 4 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

❓ Миф или правда?

❓ Миф или правда? Плавание не нагружает мышцы,потому что в воде легко двигаться? Многие считают, что плавание — это «лёгкий» вид физической активности, потому что в воде тело становится легче 😅 Это правда лишь частично 🤔 Вода уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник за счёт выталкивающей силы. Именно поэтому занятия в бассейне подходят людям разного возраста ⚡️ Но при этом вода создаёт сопротивление каждому движению. Чтобы сделать гребок, удерживать положение тела и сохранять скорость, мышцы постоянно работают ✨ 🙃 Именно поэтому даже после спокойного заплыва многие чувствуют приятную усталость. Плавание сочетает в себе сразу два преимущества: бережное отношение к суставам и полноценную нагрузку на мышцы 😀