Доступ к мини-курсу по освоению техники толчка гирь по длинному циклу официально открыт... — 26 июня 2026 г. в 11:54:00.327
Доступ к мини-курсу по освоению техники толчка гирь по длинному циклу официально открыт! Сегодня 1-й урок. Мы научимся: Практика: 📌 Исходное положение — как стоять, держать, дышать до того как гиря сдвинулась с места 🔄 Полумах с 1 и 2 гирями — отдельно с одной, отдельно с двумя. Почему разница важна с первого дня Теория: ❓ Что такое длинный цикл — чем отличается от толчка и почему это отдельный вид с собственной логикой ⚡️ Какие мышцы работают — не просто список, а понимание зачем каждая группа нужна в движении ✅ Структура и правила выполнения — что нельзя нарушать никогда и что можно подстраивать под себя 👇 Успеть зарегистрироваться: https://kettlebellskills.com/longcyclefree Для тех, кто уже прошёл регистрацию ссылка на вход в урок👇 https://kettlebellskills.com/teach/control/stream/index