Футбол тренировочные процессы, ТРЕНЕР

🔰 Скоростные тренировки команды Барселона Научно-практический анализ этих тренировок будет представлен в продолжении поста.👇👇👇 Скорость в современном футболе больше не преимущество, а обязательное требование. ⚡ В этом видео вы видите тренировку «Барселоны», которая начинает занятие с resisted sprints (спринтов с сопротивлением), а затем переходит к unresisted sprints (спринтам без сопротивления). Это не случайно; это прикладная спортивная наука. 🧠📊 Зачем нужны спринты с сопротивлением? Спринт с сопротивлением увеличивает выработку горизонтальной силы. Добавляя нагрузку (вес или сопротивление), спортсмен вынужден при каждом шаге прикладывать к земле больше силы. На языке футбола это означает: • Более мощные первые шаги (первые 3–5 шагов) 💥 • Лучшее ускорение из состояния поко…

ПОГОНЯ ЗА МЯЧОМ В КОМАНДЕ ✅ОРГАНИЗАЦИЯ: - Постройте поле размером 30 x 25 метров. - Разделитесь на 2 команды по 5 на 5. - Выберите двух нейтральных игроков - Установите 1 мини-ворота впереди. - Разложите множество мячей по полю. ✅ПРОЦЕСС: Игра будет проходить в формате 5 на 5. Два нейтральных игрока всегда играют вместе, когда команда владеет мячом. Команда, имеющая лишнего игрока, пытается перемещать мяч по полю. У обороняющейся команды есть четкая цель: отвоевать мяч в течение 10 секунд — если это удастся, они немедленно начнут контратаку по направлению к мини-воротам. Если им не удастся набрать ни одного очка в течение этого времени, команда, владеющая мячом, получит одно очко. Более сложная задача: снизить временной лимит до 6-8 секунд. КОНТРОЛЬ МЯЧА ✅КОУЧИНГ: Приступай…

Видео

⚽️РАЗМИНКА⚽️

Видео

Ранняя специализация в футболе. Ранняя специализация это когда мальчик не достигший полового созревания (пубертатный период), не имеющий фундаментальную двигательную базу - занимается только футболом 5- 6 раз в неделю. Современные дети, которые очень сильно помешаны на различных гаджетах и проводят очень мало времени в движении, обладают очевидным дефицитом базовых двигательных навыков и даже занятия футболом не решают эту проблему на 100%. Техника в футболе зависит напрямую от двигательных навыков. Ребёнок с плохой координацией будет гораздо хуже владеть мячом. Из плюсов ранней специализации, можно считать успехи в краткосрочной перспективе в сравнении со сверстниками. Возможность для тренера и родителя потешить своё самолюбие. На этом всё, дальше только минусы. В футбольных странах у…

🗣️ АРРИГО САККИ: «При выборе игроков я всегда отдавал приоритет интеллекту. Я всегда считал, что футбол рождается не в ногах, а в голове».

🗣️ Зинедин Зидан: «Победы не надоедают. Выиграйте 10 игр подряд — и вы ещё больше захотите выиграть 11‑ю».

УПРАЖНЕНИЕ НА ЗАВЕРШЕНИЕ АТАКИ — БЫСТРАЯ АТАКА И КОМБИНАЦИИ 🎯 Цель занятия Это упражнение направлено на совершенствование завершения атак, быстрой комбинационной игры и атакующих перемещений в штрафной площади и на подступах к ней. ⚽ Преимущества упражнения * Улучшение завершения атак — обучение быстрой и точной реализации моментов. * Качество передач — развитие точности и скорости паса в условиях ограниченного пространства. * Комбинационная игра — налаживание игрового взаимодействия через передачи, перемещения и скидки мяча. * Открывания и рывки — работа над движением без мяча и умением атаковать свободные зоны. * Принятие решений — обучение быстрому выбору между пасом, дриблингом и ударом. * Координация и скорость выполнения — выполнение технических действий с высокой ин…

Веселое упражнение для разминки ⚽️🔥