Иногда физическая активность повышает риск деменции: исследование — 23 августа 2026 г. в 18:40:45.155
Иногда физическая активность повышает риск деменции: исследование Долгое время считалось, что любое движение поддерживает здоровье мозга. Но метаанализ, опубликованный в Lancet Public Health, показывает, что значение имеет контекст физической активности. Ученые изучили данные 74 наблюдательных исследований с участием более 4, 2 млн людей среднего и пожилого возраста из 30 стран. В среднем за ними следили около 10 лет, отмечая случаи болезни Альцгеймера и других видов деменции. Прогулки, велосипед, плавание и спорт в свободное время были связаны со снижением риска деменции на 24% по сравнению с малоподвижным образом жизни. При этом тяжелая работа — подъем грузов, долгое стояние и однообразные физические задачи — ассоциировалась с ростом риска на 20%. Первый автор Натан Фетер из Университета Южной Калифорнии и Федерального университета Риу-Гранди-ду-Сул отмечает: не каждый «лишний шаг» одинаково полезен для мозга. Спорт обычно можно дозировать, сочетать с отдыхом и выбирать добровольно. Тяжелый труд нередко сопровождают стресс, шум, загрязнение воздуха и нехватка времени на восстановление. Авторы подчеркивают: исследование не доказывает, что работа напрямую вызывает деменцию. Данные в основном собраны в богатых странах, а нагрузки участники оценивали сами. Но вывод важен: для защиты мозга нужны не только движение, но и безопасные условия труда, отдых и доступ к местам для прогулок. Изображение: ruangrit junkong/Shutterstock/FOTODOM ⚙️Наука в тг Сменим тему? taplink.cc/vk_select