Сделайте инвентаризацию своих привычек. — 22 июля 2026 г. в 05:12:28.512
Сделайте инвентаризацию своих привычек. Распределите их по 6 категориям: - Приносят деньги - Забирают деньги - Приносят свободу - Забирают свободу - Приносят здоровье - Забирают свободу Например: Привычки, которые приносят деньги · Каждый день писать в блог (если вы ведете бизнес в социальных сетях) · Открывать рот и предлагать клиенту «пирожок с вишней». (То есть предлагать то, что клиент сам не выбрал, но может захотеть купить) Привычки, которые забирают деньги · Импульсивные покупки, когда магазин предлагает большую скидку · Кофе в кафе по принципу «один раз живем», даже если на самом деле не хочется Привычки, которые приносят свободу · Отключение уведомлений в течение рабочего дня, чтобы избежать постоянных отвлечений. · Делегирование несущественных задач · Привычка «тронул – ходи» (дело, которое занимает 2-5 минут, делать сразу же) Привычки, которые забирают свободу · Постоянная проверка социальных сетей · Импульсивное переключение между задачами · Говорить «да» всем предложениям и просьбам – вы избегаете конфликта прямо сейчас, но получаете больше проблем потом. Привычки, которые приносят здоровье · Ежедневная утренняя зарядка или растяжка в течение 5–10 минут. · Ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. · Пить воду правильно · Регулярные прогулки · Приготовление здоровых перекусов заранее, чтобы не поддаваться соблазну нездоровой пищи в течение дня. Привычки, которые забирают здоровье · Регулярное употребление фастфуда или сладких напитков · Чрезмерное потребление кофе или энергетических напитков · Длительное сидение, когда вы сидя работаете и сидя же «отдыхаете» Посмотрите, в какой категории у вас все хорошо, а в какой – явные проблемы. Дальше вы знаете, что делать 😉