Как вы реагируете на стресс, определяет, где вы в итоге окажетесь.
Как вы реагируете на стресс, определяет, где вы в итоге окажетесь. Неправильная цель – избегать стресса. Достигая эту цель, невозможно по пути собрать все «призы» в игре под названием жизнь: как материальные плюшки ака «символы успеха», так и собственный рост. Не растем мы, сбегая от сложных задач, мы растем, решая их. Стресс – это реакция на любой внутренний или внешний процесс/событие, требующие адаптации. Стресс сам по себе не создает проблем. Так же, как, например, желание съесть вкусную булочку, когда ваш нос поймал ароматы корицы и ванили. Проблему может создать то, что вы сделаете, почувствовав это желание. Съедите булочку или нет. А может съедите и потом пойдете на тренировку. Так же и со стрессом. Стресс создает у вас напряжение. Природой задуманное напряжение, которое поможет вам действовать. Вопрос, что вы с этой булочкой сделаете дальше. Представьте, что вы только что получили письмо. В нем предложение, которые случается раз в 10 лет. Вам предлагает партнерство известный человек, или крупная компания хочет сделать у вас заказ мечты. А может вас зовут выступить на аудиторию в 40 раз больше, чем доступна вам сегодня. Представьте в том письме что-то свое, что может быть для вас огромной возможностью. Но одновременно с этим вызывает сильный стресс. При мысли об этой возможности у вас покалывает в пальцах или прихватывает живот. А может запускается паника, и мысли начинают бешеную пляску в вашей голове. Страх – нормальная реакция в этой ситуации. Но дальше все зависит от того, что вы с этой булочкой делаете. Есть вариант думать, планировать, искать самый правильный вариант. Но страх от этого не уходит. Чаще всего он только растет. Главный рецепт, как справиться с эмоцией, которая заполняет нас – действие. Это парадоксально, но именно шаг в свой страх уменьшает страх. Вы либо несколько дней думаете, как ответить на это письмо, либо отвечаете прямо сейчас. В первом случае вы проведете эти дни в напряжении, которое мешает вам действовать. Во втором – оно будет вам помогать. Быстрая реакция действием на внешние события – одна из привычек, которые я осознанно внедряла. Потому что мне в таких ситуациях было свойственно замереть, а потом начать планировать самый правильный ответ. И я упускала возможности. Когда я рассказываю о привычках, первая реакция у большинства людей: о, это зарядку делать, да? Бегать там, зубной нитью пользоваться. Но привычки – это вообще не про ЗОЖ. Привычки – это все предзаписанные решения. Любые наши СТРАТЕГИИ – это наборы привычек. А именно они определяют, почему Вася в шоколаде, а Петя – нет. Какую привычку вам на самом деле стоит внедрять? Не ту, что внедрила ваша подруга. А ту, что решает большую проблему в вашей жизни.