Почему вы прокрастинируете?
Почему вы прокрастинируете? Задача вызывает у вас негативные эмоции. Вместо нее вы моете посуду или разбираете почту, а может даете телефону поглотить себя. Да, никуда не исчезает фоновая тревогу по поводу не сделанной задачи, но в моменте вы испытываете облегчение, что не пришлось звонить в МФЦ или отвечать сложному клиенту. Как победить прокрастинацию? 1 – Простить и забыть Что сделано, то сделано, нет смысла вливать туда энергию и эмоции. Да, вы могли сделать это раньше, сделать по-другому и бла-бла-бла. Но сейчас главное – хорошее состояние, чтобы делать сегодня. 2 – Не ждите, когда вы будете готовы Когда у вас будет правильный настрой или вдохновение. Главное сейчас – первые 5 минут заниматься вашей сложной задачей. Эти 5 минут сами затянут вас в час-другой крутой продуктивной работы. Самое сложное – не делать Самое сложное – даже не начать Самое сложное – решиться начать. 3 – Менять среду, чтобы не было искушения отвлекаться – убирать и отключать телефон – закрыть дверь, чтобы никто не входил и не отвлекал – надеть шумоизолирующие наушники – закрыть вкладки со соцстеями – проверять почту раз в сутки – можно вообще уходить работать в коворкинг или библиотеку, если дома слишком много искушений Всех потенциальных конкурентов за ваше внимание из внешнего мира надо обезоружить. Это всего три простых способа, но если вы начнете наблюдать за этим действиями регулярно, превращая их в привычку, вы сделаете прорыв. Запомните: дисциплина и сила воли дадут вам 100% сбой. Единственный способ делать то, что вам важно, это сделать так, чтобы дисциплина и сила воли не были нужны для того, чтобы работать над важными задачами. А чтобы стать мастером работы с любыми задачами – простыми и сложными, личными и задачами команде, приходите на мастер-класс «Правильная работа с задачами» 26 октября в 19:00 по Мск Что будем делать: · Подберем правильные системы планирования – карточки, таскменеджеры или ИИ? · Сократим длинные списки неберущихся задач · Пересоберем задачи, чтобы легче было за них браться · Разберемся, что вызывает сопротивление · Поставим задачи команде и исполнителям правильно Все для того, чтобы за задачи было браться легче, а списки несделанного сократились в разы. Приносите на МК ежедневники и планировщики, открывайте программы и приложения – в режиме реального времени будете работать со своими задачами, а не просто слушать «говорящую голову». До встречи на МК, регистрация здесь - https://ievleva.pro/task?utm_source=max