При постоянном переключении между задачами вы теряете до 40% продуктивного времени!
При постоянном переключении между задачами вы теряете до 40% продуктивного времени! Это практически половина. Вы могли бы делать каждый день чуть ли не в 2 раза больше, но главный вор ваших результатов не бандит с большой дороги и не жадная налоговая. А привычка постоянно переключаться. 3 способа спасти свою продуктивность для тех, кому сложно сосредоточиться: 1 – Избегайте переключений Иногда вы хотите бросить недописанный текст и проверить почту не потому, что устали, или другая задача более срочная. А потому что вам сложно писать текст, и вы пытаетесь сбежать от него во что угодное другое. Ошибкой будет игнорировать эту потребность и заставлять себя дальше писать. Но и переключаться на другую задачу не правильно – так вы не только не допишете текст, но и закрепите привычку сбегать от сложных задач. Правильно будет сделать паузу на 1-2 минуты (не больше), но не браться за новую задачу. Оторвите взгляд от компьютера, подышите, налейте чаю, сделайте самомассаж или почистите телефон от пыли. Через минуту напряжение спадет – вернитесь к задаче. Итог: вы не переключаетесь, а даете себе нужный небольшой отдых для снижения напряжения. 2 – Переключаясь, переключайтесь Многозадачность – враг продуктивности. Если вы твердо решили сменить задачу, меняйте ее надолго. Не давайте себе прыгать с задачи на задачу, уделяя каждой 5-10 минут, а переключайтесь на новый вид деятельности на несколько часов. Или доделывайте до конца новую взятую задачу. Обратите внимание: если вы твердо намерены, переключившись, доделать новую задачу, вам может и не так сильно захочется переключаться. Потому что иногда вам больше хочется прыгать с задачи на задачу, а не объективные обстоятельства вынуждают вас бросить текущее дело. Итог: вы не закрепляете привычку переключаться, а сознательно выбираете более важные задачи. 3 – Избегайте остаточного внимания Остаточное внимание — это состояние, при котором после переключения на новую задачу мозг продолжает обрабатывать предыдущую. Из-за этого человек медленнее погружается в новую работу, хуже концентрируется и чаще допускает ошибки. Чтобы повысить продуктивность, завершите предыдущую задачу лучшим образом: · Если вас отвлекают другие, просите 3-5 минут на завершение задачи и только потом переключайтесь. · Если вы переключаетесь сами, введите ритуалы перехода между задачами: это может быть короткая прогулка по офису до кухни и обратно, физическое упражнение, запись в ежедневнике или отметка в таскменеджере. · Для сложных задач запишите, что уже сделано, на чём остановились, и с какого следующего действия нужно будет продолжить. А чтобы поработать со своими задачами вместе со мной, приходите на мастер-класс 26 октября "Правильная работа с задачами". На мастер-класс вы приносите свои списки задач и работаете с ними: · Проводите ревизию и удаляете лишнее · Меняете задачи так, чтобы сократить сопротивление браться за них · Переформулируете задачи для команды. А самые сложные ваши задачи можно будет разобрать в эфире – найти, что вам мешает за них взяться, и как обойти это сопротивление. Жду вас 26 октября. Регистрация - https://ievleva.pro/task?utm_source=max