Как я начинала всё с нуля. Часть первая: тело, которое сказало «стоп» 🌿
Как я начинала всё с нуля. Часть первая: тело, которое сказало «стоп» 🌿 Ну что, я готова делиться дальше. Каким был мой переезд из Уфы в Калининград. С самого начала, с того момента как я приняла предложение Вовы, я не питала иллюзий. Понимала: будет всё, что угодно, но не сказка. Я человек решительный. Точно знаю, чего хочу, и как этого добиться. Мне не привыкать начинать с нуля. Но я не учла одного. Состояние готовности к переменам и свои внутренние ресурсы. Моё здоровье стало давать сбои. Сначала это было эмоциональное состояние. Мне всё чаще хотелось просто отдыхать. Периодически включались качели: то настроение — класс, я порхаю и строю планы. То наступал минор — и не хотелось вообще ничего. Я перелопатила кучу литературы. И приняла решение: мне нужны два специалиста. Психолог и гинеколог. Рассказала Вове про свои недуги и умозаключения. У нас же, помните, договорённость: всё, что нас беспокоит, выносим на семейное обсуждение за круглым столом раз в неделю. Семья на тот момент состояла из нас двоих. Вова одобрил, решение правильное. И добавил: «Я всегда нахожу три источника, а потом складываю нечто среднее. Такой метод даёт отличный результат. У каждого специалиста своё видение». Я так и сделала. Гинекологов нашла двух платных и одного бесплатного — у каждого своя специализация. Психолога взяла мужчину и женщину. А третья была женщина-психолог-коуч. С врачами всё было почти одинаково: нужен полный чекап организма. Анализы крови — базовые и развёрнутые. Микро- и макроэлементы, минералы — чтобы понять все дефициты. УЗИ щитовидки, брюшной полости. И ещё куча разных обследований, чтобы понять, на что обратить внимание при подготовке к перестройке организма. Все три доктора оказались профессионалами. Дали развёрнутую обратную связь. Основные моменты: режим, сон, питание, физическая активность, витамины на фоне дефицитов. А вот с психологом вышло сложнее. У каждого было своё мнение. Двух я сразу отмела — сухие трактовки действий, это не для меня. А третья — психолог-коуч — оказалась очень интересной девушкой. Она и открыла мне двери в Онлайн-академию коучинга Юлии Мониной. Об этом я расскажу подробнее в следующий раз. Потому что именно там началось моё настоящее путешествие. Путешествие к себе