📍8-14 июня Неделя информирования о важности физической активности📍 — 7 июня 2026 г. в 15:10:58.234
📍8-14 июня Неделя информирования о важности физической активности📍 🗣️Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является модифицируемым фактором риска развития заболеваний. ✅Низкая физическая активность увеличивает риск развития: ☑️- ишемической болезни сердца на 30%; ☑️- сахарного диабета II типа на 27%; ☑️- рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%. ✅Основные рекомендации: ☑️минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели; ☑️для получения дополнительных преимуществ для здоровья нужно увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.