ГАПОУ СО "УОР № 1 (колледж)"
Канал в MAX
103 подписчиков42 публикаций
Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Канал в MAX
🕯 Не стало Сергея Чепикова... Сегодня, 17 сентября, после продолжительной болезни не стало Сергея Чепикова – великого биатлониста, депутата Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации. Сергей Чепиков родился 30 января 1967 года в рабочем поселке Хор Хабаровского края. Затем вместе с родителями переехал в Бийск Алтайского края. В детстве играл в баскетбол, волейбол и хоккей. На летних каникулах отправлялся в Костромскую область и практиковался в стрельбе в тире, где работал дед. На окончательный выбор спорта повлиял тренер Иван Чумичев, который приходил на хоккейные тренировки и убеждал Сергея заняться биатлоном. В 13 лет Чепикова пригласили в свердловскую школу-интернат спортивного профиля. Там он с 1982 года тренировался под руководством заслуженного тренера Р…
Читать целиком🍂 Осень + Школа = Стресс для организма. Спасаем иммунитет правильно! Новый учебный год начался, а вместе с ним — нагрузки, ранние подъемы и сезон простуд. Чтобы ребенок не «сломался» к октябрю, копить витамины и наводить порядок в рационе нужно прямо сейчас. Делимся чек-листом, который сохранит ваши нервы и здоровье детей. 🧠💪 1. Сон — всему голова 😴Пока ребенок спит, его иммунитет «перезагружается». Срочно адаптируйте режим под школьный график: ✅ Температура в комнате: 20–22°C. ✅ Влажность: 50–60% (купите увлажнитель или поставьте тазик с водой). ✅ За час до сна — никаких гаджетов и телевизора. Тишина и темнота творят чудеса. 2. Еда, которая защищает 🥦Не просто «покормить», а дать оружие против вирусов. Делаем упор на витамины: 🔸 Витамин А (защитник слизистых): тыквенное пюре со с…
Читать целиком😄 Оптимизм и юмор — лучшие друзья сердца Стресс бьёт по сосудам без промаха: 🔸 сердце колотится чаще → риск ишемии; 🔸 адреналин спазмирует сосуды → скачки давления → риск инсульта; 🔸 артерии теряют эластичность → аритмия и угроза инфаркта. Как защитить «мотор»? ✅ Больше двигайтесь — природный антистресс для мышц и веса. ✅ «Выключайте голову»: медитация, дыхание, горячая ванна. ✅ Книги и добрые фильмы — для эмоциональной разгрузки. ✅ Главный кардиорецепт — позитив. Оптимисты легче переносят удары судьбы, а искренний смех расширяет сосуды и снижает давление. Шутите на здоровье! ❤️
День знаний в Училище олимпийского резерва № 1: Старт новому учебному году! 🏆📚 1 сентября в УОР № 1 прошла традиционная торжественная линейка. Этот день задал вдохновляющий тон всему предстоящему учебному году! С напутственными словами к нашим спортсменам и педагогам обратились почётные гости: 🏅 Министр физической культуры и спорта Свердловской области Леонид Аронович Рапопорт; 🏅 Начальник отдела по физической культуре, спорту и образованию Администрации Ленинского района Алексей Владимирович Реутов; 🏅 Директор училища Сергей Владимирович Степанов. Особенно тёплым моментом стало выступление выпускника нашего училища, мастера спорта международного класса Алена Мирзояна. Его пример — лучшее доказательство того, что упорство и вера в себя приводят к вершинам! 💪 Благодарность и призна…
Читать целикомЛайфхаки: как отказаться от алкоголя? Пить или не пить — выбор каждого. Но если вы уже «созрели» до того, чтобы убрать алкоголь из жизни, но каждый раз срываетесь на пятницу, давайте разберем рабочие лайфхаки. Без нравоучений, только практика. Вот 5 шагов, которые реально работают (проверено теми, кто прошел этот путь): 1. Ищем триггер (а не бокал) 🧠Скажите себе: «От чего я сейчас убегаю?» Скука? Стресс? Эйфория? Чтобы понять это, заведите заметку в телефоне и записывайте эмоции до и после. Хвалите себя за каждый трезвый вечер — это маленькая победа. 2. Берите «ЗОЖ-отпуск» 🌴Не ставьте крест на себе, если не вышло сразу навсегда. Схема простая: → 2 недели без алкоголя. → Месяц. → Три месяца. Сорвались? Забудьте. Два шага вперед и один назад — это все равно прогресс. 3. Меняем сценари…
Читать целиком🏊♂️ 32 медали завоевали пловцы УОР №1 на чемпионате и первенстве Свердловской области С 15 по 17 сентября в Верхней Салде прошли чемпионат и первенство Свердловской области по плаванию на короткой воде (25 м). В соревнованиях приняли участие более 480 спортсменов региона, которые боролись за медали и право представлять область на чемпионате и первенстве Уральского федерального округа. Обучающиеся отделения плавания УОР №1 поднялись на пьедестал 32 раза: 8 золотых, 10 серебряных и 14 бронзовых наград: 🥇 Константин Орехов — двукратный победитель первенства в брассе (50 и 100 м), серебро на 200 м брасс и 100 м к/пл. 🥇 Марина Секачева — победа на 200 м брасс и в чемпионате (14 лет и старше), и в первенстве среди юниоров, бронза на 200 м к/пл. 🥇 Иван Лобанов — золото на 50 и 100 м бра…
Читать целиком🎨 Региональный конкурс #ВместеЯрче2026! Обучающиеся училища принимают участие в региональном конкурсе творческих, проектных и исследовательских работ #ВместеЯрче2026! Плакаты и фотоработы в номинациях: «Киловатты не растут на деревьях», «Сберечь сегодня - выиграть завтра», «Тепло Севера: доступный газ в каждый дом», «Синяя жила страны», «Неоновый пульс города», «Архитектура света» представили: ✨ Галиаскарова Елизавета ✨ Шатрова Варвара ✨ Кузнецова Полина ✨ Рыжкова Дарья ✨ Андрющенко Арина ✨ Питиримова Ульяна ✨ Ведерникова Ксения Конкурс проводится с 28 сентября по 26 октября 2026 года на платформе ВКонтакте. Работы можно найти по хештегу #ВместеЯрче_Свердловскаяобласть_2026 в социальной сети «ВКонтакте». Давайте поддержим наших участниц лайками и комментариями! Желаем девушкам тв…
Читать целиком🍂 Осенняя хандра: инструкция по выживанию Когда за окном серо, дождь и рано темнеет, в душе может поселиться апатия и тоска. Знакомо? Это она — осенняя хандра. Но с ней можно и нужно бороться! Не ждите, пока она накроет с головой. Вот чек-лист из 10 пунктов 👇 ✅ 1. Добавьте света Включайте все светильники, купите яркий торшер или гирлянду. Свет должен быть тёплым и уютным. ✅ 2. Впустите цвет Прячьте чёрное и серое. Яркий шарф, жёлтые носки, оранжевая кружка. Яркие пятна — быстрая порция радости для мозга. ✅ 3. Двигайтесь Не ждите мотивации — просто начните. Зарядка, танцы на кухне, прогулка в парке. Даже в пасмурный день! ✅ 4. Создайте «гастрономический уют» Травяной чай, тыквенный суп-пюре, запечённые яблоки с корицей. Теплая еда согревает не только тело, но и душу. ✅ 5. Освойте х…
Читать целиком🏓 Победы на международной арене: итоги турнира по настольному теннису С 1 по 5 октября 2026 года в Каире (Египет) прошли международные соревнования по настольному теннису WTT Youth Contender Cairo 2026 среди юниорок до 20 лет. Наши спортсмены достойно представили страну и завоевали сразу несколько наград: 🥇 Злата Терехова — 1 место в одиночном разряде 🥇 Злата Терехова — 1 место в смешанном парном разряде 🥉 Ярослава Терехова — 3 место в одиночном разряде 🥉 Васиков Евгений — 3 место в смешанном парном разряде Поздравляем спортсменов и тренерско-преподавательский состав с отличным результатом и желаем новых побед! 👏
🥇 Рузавин Николай — победитель Первенства мира по самбо! С 2 по 4 октября 2026 года в городе Салоники (Греция) прошло Первенство мира по самбо. Турнир стал одним из самых масштабных молодёжных соревнований в истории самбо: за награды боролись 713 спортсменов из 40 стран мира. В весовой категории до 98 кг среди юниоров победу одержал Рузавин Николай, обучающийся УОР №1. https://m.vkvideo.ru/video-211402992_456239620 Поздравляем Николая и его тренеров Владимира Вячеславовича Бекетова и Михаила Игоревича Суханова с блестящей победой на мировой арене! 🥇👏
🏑 Воспитанники УОР №1 — серебряные призёры чемпионата России по хоккею на траве! 3 октября в Казани завершился чемпионат России среди мужских команд сезона 2026. Команда Свердловской области «Динамо-Строитель» стала серебряным призёром Суперлиги, уступив в финале «Динамо-Ак Барс». Последний раз «Динамо-Строитель» были вторыми в 2014 году. Более 70% команды (13 человек) — обучающиеся и выпускники отделения хоккея на траве УОР №1 (колледж): • Антипенко Степан — студент 2 курса • Котлов Константин — студент 1 курса • Терентьев Дмитрий • Карлышев Дмитрий • Смирнов Алексей • Роженцов Матвей • Агафонцев Александр • Надыршин Артем • Надыршин Артур • Чугунов Глеб • Шевченко Кирилл • Чикаров Михаил • Лысков Никита 🥅 Дмитрий Карлышев признан лучшим вратарём турнира! Поздравляем команду, спор…
Читать целиком🏆 СПОРТИВНАЯ АФИША УОР №1 📅 5 по 11 октября Делимся планами на ближайшую неделю! Наши воспитанники готовятся защищать честь училища на всероссийских соревнованиях. Пожелаем им удачи и высоких результатов! 🏆 🏑 Первенство России по хоккею на траве среди юниоров до 21 года 📍 Санкт-Петербург 📅 07.10 – 23.10.2026 🏃♂️ Первенство России по кроссу 📍 Оренбург 📅 8 – 11.10.2026