🧬 Биофизика тела: Где застревают эмоции
🧬 Биофизика тела: Где застревают эмоции В телесной терапии биофизика — это механика чувств. Эмоция — это движение через мышцы. Если движение запретить, оно застынет. 🔹 Главное понятие: Мышечный панцирь. Хроническое напряжение при подавлении реакции. Хотите ударить — сжимаются кулаки. Хотите плакать — сжимается горло. Без выхода мышцы остаются в спазме годами. 🔹 Фасции: Паутина внутри тела. Если затянут узел (челюсть), натяжение идет по всей сети. Боль в спине может быть следствием зажатого таза. 📌 Пример: Ситуация: На вас кричат. Реакция: Плечи к ушам (защита), сбивается дыхание. Итог: Если не «стряхнуть» напряжение, плечи останутся поднятыми. Мозг считывает позу как «опасность» и поддерживает тревогу. 💡 Что делать? Возвращайте телу физику движения, движение - это жизнь. Встряхивайтесь, растягивайтесь, массируйте зажимы. Меняете механику — меняется состояние. Тело помнит всё. Освободите мышцы — освободите чувства.