Гармония тела

Здоровье · 23 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Лёгкая разминка перед сном помогает снять напряжение, накопленное за день, расслабить м... — 23 июля 2026 г. в 18:30:01.171

Лёгкая разминка перед сном помогает снять напряжение, накопленное за день, расслабить мышцы спины, шеи и плеч, а также улучшить кровообращение Она успокаивает нервную систему, снижает стресс и готовит тело к глубокому, качественному сну. Особенно полезно делать её тем, кто много сидит или чувствует скованность в теле к вечеру.