«Можно ли поддержать ЩЖ питанием и обойтись без гормонов?»
«Можно ли поддержать ЩЖ питанием и обойтись без гормонов?» — такой вопрос я увидела в чате практикума по щитовидной железе и хочу на него ответить ⬇ Вопрос понятный, но очень общий. Мы должны видеть конкретного человека: его анализы, жалобы, как давно он болеет, что происходит с самой железой. Если женщина молодая, появились первые жалобы, но функция щитовидной железы сохранена, нет выраженного аутоиммунного процесса и повреждения её ткани — гормональная терапия может и не требоваться. При этом посмотрите, как живут многие женщины: - недосыпают, - постоянно стрессуют, - питаются на бегу, - имеют железодефицит, недостаточное поступление йода и других необходимых веществ, - есть проблемы с пищеварением и желчеоттоком. ↪ В такой ситуации нужно высыпаться, пересматривать рацион, восполнять подтверждённые дефициты, снижать стрессовую нагрузку. То есть заниматься тем, что каждый день влияет на самочувствие. А если человек болеет 10–15 лет, идёт аутоиммунный процесс, клетки железы повреждены и функционирующей ткани уже недостаточно? Если железа не может обеспечить организм нужным количеством гормонов, необходима заместительная терапия. Одним только питанием эту нехватку не восполнить. Но помогать своему организму всё равно нужно. Полноценный рацион, хороший сон, посильная нагрузка, внимание к работе ЖКТ важны и тогда, когда вы уже принимаете Эутирокс / Л-Тироксин. Нужно учитывать и то, как он усваивается, как сочетается с едой и добавками. А дозу подбирать вместе с эндокринологом. Поэтому мы всегда рассматриваем конкретного человека и его ситуацию. Одному нужно скорректировать питание и режим, другому — делать это одновременно с назначенным лечением. Само собой такие вопросы не решаются. Забота о питании нужна и при первых жалобах, и при многолетнем лечении. Поэтому сегодня, 29 октября, в 19:00 МСК мы со Светланой Анатольевной Феклистовой проведём открытый урок по коррекции рациона при АИТ, гипотиреозе и узлах. Этот урок запланирован для участников курса «Здоровая щитовидная железа», но мы решили открыть его для всех. Слишком много вопросов о питании осталось после практикума. Регистрируйтесь: https://forms.yandex.ru/cloud/6adb7d772c4f89f97d758d97 и приходите, будем разбираться вместе 💚