ГАСУСО СО «Каменск- Уральский дом социального обслуживания»
Здоровье · 25 мая 2026 г.
Неделя отказа от табака — это ежегодная инициатива, приуроченная к Всемирному дню без т... — 25 мая 2026 г. в 08:28:10.826
Неделя отказа от табака — это ежегодная инициатива, приуроченная к Всемирному дню без табака, который отмечается 31 мая. Её цель — информировать население о вреде курения, поддержать тех, кто хочет отказаться от пагубной привычки, и пропагандировать здоровый образ жизни. • Вред курения. Курение — одна из главных причин предотвратимых заболеваний и смертности в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно от последствий употребления табака умирает более 8 миллионов человек, из них 1,2 миллиона — пассивные курильщики. В России, по информации Минздрава, курение является причиной 15–20% всех смертей. Табачный дым содержит более 7 000 химических веществ, из которых не менее 250 вредны, а около 70 провоцируют рак. Курение приводит к риску онкологических заболеваний, сердечно-сосудистым патологиям, хроническим болезням лёгких, ослаблению иммунитета и ускоренному старению. • Как бросить курить. Среди проверенных способов — обращение за медицинской помощью (в России работают кабинеты отказа от курения при поликлиниках, врач может назначить никотинзаместительную терапию или лекарства, снижающие тягу к курению), использование мобильных приложений и горячих линий, избегание триггеров, занятие спортом и правильное питание. • Польза отказа от курения. Уже в первые 20 минут после последней сигареты начинается восстановление организма. Например, через 12 часов уровень CO₂ в крови нормализуется, через 2–12 недель улучшается работа лёгких и кровообращение, через 1 год риск инфаркта снижается вдвое, а через 5–15 лет вероятность инсульта и рака лёгких приближается к показателям некурящих. • Дополнительные аспекты. В рамках Недели отказа от табака могут проводиться различные мероприятия: тематические лекции, беседы, консультации, конкурсы, викторины, акции. Также важно разоблачать манипулятивные приёмы, которые используют производители табачной продукции для повышения её привлекательности, особенно среди молодёжи.