«Правильная осанка» - при скандинавской ходьбе.
«Правильная осанка» - при скандинавской ходьбе. Практическое занятие по скандинавской ходьбе 19 октября, клуб «Здоровье», с. Щелкун. Сегодня мы учимся чувствовать палки как продолжение рук. Главное - не «толкать» ими землю, а помогать себе в движении. Мы разберем правильную осанку: макушка тянется вверх, плечи расслаблены, взгляд направлен вперед, а не под ноги. Начинаем с мягкой разминки суставов и короткой прогулки в спокойном темпе, чтобы привыкнуть к новому ритму. Специалист по социальной работе ОССО Назарова Е.С.
38 просмотров