«Синхронизация рук и ног»
«Синхронизация рук и ног» 23 октября участники клуба «Здоровье» продолжают осваивать скандинавскую ходьбу на свежем воздухе, что доставляет большое удовольствие. Особенно радует солнечная осенняя погода! Сегодня работаем над ритмом. Важно соблюдать правильную последовательность: левая рука идет вперед одновременно с правой ногой. Мы будем следить за тем, чтобы локоть не «гулял» и не прижимался к телу. Это поможет нам тратить меньше сил и получать больше пользы от каждого шага. После занятия все присутствующие чувствовали себя наполненными жизненной энергией и силами, остались довольны прогулкой и ожидают следующего занятия. Специалист по социальной работе ОССО Назарова Е.С.
23 просмотров