🟢 Мало кто знает, что начиная с 2018 года, во всём мире 22 июня отмечается ➡️ — 22 июня 2026 г. в 13:00:04.307
🟢 Мало кто знает, что начиная с 2018 года, во всём мире 22 июня отмечается ➡️ 🔆Всемирный день купания (World Bathing Day). ◽ Казалось бы, просто повод окунуться в речку или принять ванну. Но за этим праздником стоит глубокая идея, напрямую связанная с нашим здоровьем. ◽ Почему мытьё — это не просто гигиена? Всемирный день купания был учреждён фондом Bathe the World Foundation с целью напомнить нам о том, что чистая вода и возможность соблюдать гигиену — это не роскошь, а базовая потребность, доступная, к сожалению, не всем жителям планеты. Инициаторы праздника призывают объединить людей всех рас, вероисповеданий и социальных положений в этой простой и приятной традиции. ◽ Но если смотреть на купание с медицинской точки зрения, это не просто очищение кожи. Современные исследования доказывают, что приём ванны (погружение в тёплую воду) — это мощный инструмент восстановления. В ходе рандомизированных исследований было выявлено, что у людей, регулярно принимающих ванну, значительно снижается уровень усталости и стресса по сравнению с теми, кто предпочитает только душ. ⚠️ Вода тёплой температуры (около 40°C) расширяет сосуды, улучшает кровоток, снабжает ткани кислородом и помогает выводить продукты обмена веществ. И самое приятное — отмечается улучшение эмоционального состояния и даже повышение общего фона настроения (показатель «улыбка»). ❇️ С водой на "ты": простые правила безопасности. Врачи, приветствуют любые водные процедуры, будь то купание в открытом водоёме или отдых в ванне. Однако, чтобы праздник не обернулся неприятностями, важно помнить несколько простых правил. 2️⃣ Температурный режим. Для первого купания в открытых водоёмах комфортная температура воды — не ниже +18°C для взрослых и +19–20°C для детей. Начинайте с 1-2 минут, постепенно увеличивая время до 15 минут. Резкий перепад температур может дать излишнюю нагрузку на сердце. 2️⃣ Безопасное место. Никогда не купайтесь в необорудованных и незнакомых местах. Дно должно быть чистым, без коряг, ям и водоворотов. И, конечно, избегайте одиночных заплывов — в случае беды рядом должен быть кто-то, кто поможет. 3️⃣ Особые предостережения. Если у вас есть хронические заболевания сердца, склонность к обморокам или проблемы с барабанными перепонками, к водным процедурам нужно подходить с особой осторожностью, а лучше — предварительно посоветовавшись с лечащим врачом. Помните: купание полезно для здорового организма, но не терпит легкомыслия. ⁉️Что мы празднуем? Да, 22 июня — это день, когда мы отдаём дань истории. Но и Всемирный день купания имеет право на существование. Это напоминание о том, что человеческое тело нуждается не только в лечении таблетками, но и в простых радостях: тёплой воде, расслаблении и отдыхе. ✔️Вода — это здоровье, доступное почти каждому из нас. Цените это, укрепляйте свой организм, но делайте это с умом! 🔵 Администрация #СтоматологияРО #ИсториЯ #Праздник 🦷🦷🦷