ГАУ СО "КЦСОН Гагаринского административного района"
Без категории · 8 июня 2026 г.
#АктивноеДолголетие — 8 июня 2026 г. в 07:37:06.170
#АктивноеДолголетие 🏫 В КЦСОН Гагаринского административного района состоялось очередное занятие по программе «Активное долголетие», главной темой которого стала скандинавская ходьба. Группа активных пенсионеров под руководством опытного инструктора совершила оздоровительную прогулку, продемонстрировав, что возраст — это не преграда для занятий спортом и ведения здорового образа жизни. 🏃 Скандинавская ходьба, набирающая всё большую популярность, была выбрана не случайно. Этот вид физической активности задействует более 90% мышц тела, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также является отличной профилактикой заболеваний суставов. Использование специальных палок позволяет снизить нагрузку на позвоночник и колени, что особенно важно для людей старшего возраста. 🦯🦯 Перед началом прогулки участники прошли инструктаж по технике ходьбы и разминку. Вооружившись палками, пенсионеры с энтузиазмом совершили променад по заранее разработанному маршруту. Занятие прошло в тёплой, дружеской атмосфере: участники не только укрепляли здоровье, но и общались, делились новостями и позитивными эмоциями. 🙌 Подобные мероприятия в рамках программы «Активное долголетие» проводятся на регулярной основе и включают в себя не только физическую активность, но и творческие мастер-классы, компьютерную грамотность и культурно-досуговые события. Присоединяйтесь!