ГАУ СО "КЦСОН Гагаринского административного района"
Без категории · 1 сентября 2026 г.
#Залдлязанятийадаптивнойфизкультурой — 1 сентября 2026 г. в 08:46:08.575
#Залдлязанятийадаптивнойфизкультурой 🏫В Комплексном центре социального обслуживания населения продолжаются регулярные занятия по адаптивной физической культуре для граждан старшего поколения. Очередная тренировка, собрала получателей социальных услуг, желающих поддержать тонус организма и улучшить самочувствие с помощью дозированных физических нагрузок. 🤸Занятие, построенное с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья участников, состояло из двух ключевых блоков. Первый этап занятия был посвящен растяжке и восстановлению гибкости позвоночника. Участники выполнили специальные упражнения на вытяжение, которые помогают снять мышечные спазмы, улучшить осанку и уменьшить болевые ощущения в спине, часто беспокоящие людей в пожилом возрасте. 💪Во второй части тренировки пенсионеры выполнили комплекс упражнений с легкими гантелями. Такой инвентарь был выбран для укрепления мышечного корсета рук и плечевого пояса, что особенно важно для сохранения бытовой активности и предотвращения возрастных изменений в суставах. ✅Занятия в КЦСОН проходят на постоянной основе. Присоединиться к группе здоровья могут все желающие пенсионеры, состоящие на обслуживании в центре. Присоединяйтесь к нам! ☎️Записаться на занятия можно по телефону: 8 (8452) 65-32-61.