💥💥💥❤️С 18 по 24 мая 2026 года Минздрав РФ проводит Неделю профилактики заболеваний э... — 20 мая 2026 г. в 04:05:16.149
💥💥💥❤️С 18 по 24 мая 2026 года Минздрав РФ проводит Неделю профилактики заболеваний эндокринной системы – в преддверии Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается 25 мая. Щитовидная железа – один из крупнейших органов эндокринной системы и железа внутренней секреции. Она вырабатывает тиреоидные гормоны, которые играют ключевую роль в работе всего организма. ❗️Возможные признаки проблем с щитовидной железой: -⚡️ мышечная и суставная боль, тендинит (воспаление сухожилий); - ⚡️дискомфорт в области шеи, утолщение в переднем отделе, зоб; - ⚡️выпадение волос; - ⚡️запоры, диарея, раздражение кишечника; - ⚡️нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью; -⚡️ депрессивность и тревожность; - ⚡️неожиданные изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности; - ⚡️высокая утомляемость и истощение; - ⚡️частые головокружения; - ⚡️чувство жара или, напротив, зябкости. ❓ Как позаботиться о здоровье щитовидной железы? 1.💥 Регулярно проходите профилактические осмотры. 2. 💥Следите за достаточным потреблением йода с пищей (йодированная соль, морская рыба, морепродукты, овощи, гречка). 🔆Йод – важнейший микроэлемент, благодаря которому щитовидная железа синтезирует гормоны, критически важные для обмена веществ, энергии и общего самочувствия. Рекомендуемое количество йода для взрослого человека составляет 150–200 мкг в сутки, что может быть обеспечено потреблением 4–5 г соли. 3. 💥Обращайте внимание на тревожные симптомы: резкую смену веса, утомляемость, отеки, сухость кожи, выпадение волос, перепады настроения. Будьте здоровы!❤️🔆❤️🏡