👩🎓 В каждом заезде отделения «Медико-социальная реабилитация», специалистом психолог...
👩🎓 В каждом заезде отделения «Медико-социальная реабилитация», специалистом психологом проводятся медитации-визуализаци🧘♀️, как метод психологической коррекции психоэмоционального состояния. 💫Медитация — это научно обоснованный метод саморегуляции, тренирующий способность управлять вниманием и эмоциями. 📋Как работает медитация: ✅Переключает активность с миндалевидного тела (центр страха и тревоги) на префронтальную кору (центр контроля и осознанности). ✅Снижает уровень кортизола («гормона стресса») и уменьшает воспалительные процессы в нервной системе. ✅Повышает нейропластичность, укрепляя связи, отвечающие за спокойствие. 📋Ключевые эффекты для психики: ✅Снижение тревоги: вы учитесь наблюдать мысли, не вовлекаясь в них эмоционально. ✅Эмоциональная регуляция: быстрее возвращаетесь в баланс после раздражителей. ✅Осознанность: уходит «режим автопилота», вы замечаете триггеры раньше, чем они вас захлестнут. #Психологическаякоррекция #МСР #ГАУСОСОЦПУГАЧЕВСКИЙ