ГАУ "Спортивно-оздоровительный комплекс "Брянск"
Без категории · 22 апреля 2026 г.
🏃♀️Все бегут. И я бегу! — 22 апреля 2026 г. в 08:54:08.940
🏃♀️Все бегут. И я бегу! Подготовку к своему первому забегу лучше начать заранее. Если вы занимаетесь спортом, но еще не принимали участие в марафонах, оптимальная длина для первой дистанции — до 5 км. В карточках рассказываем, как правильно подготовиться к своим первым забегам на длинные дистанции. Правильная подготовка обязательно улучшит эффективность, не пренебрегайте ею.