ГАУСО СО "ЦСПСиД г. Красноуфимска и Красноуфимского района"
Лайфстайл · 24 июля 2026 г.
Аутоагрессия: почему подросток намеренно вредит себе — 24 июля 2026 г. в 08:37:49.344
Аутоагрессия: почему подросток намеренно вредит себе Нередко несовершеннолетние не могут справляться со своими негативными эмоциями, направить их на внешний источник (обидчика или обстоятельства) и направляют их против себя. Это называется «аутоагрессия».Аутоагрессия — это активность, нацеленная (осознанно или бессознательно) на причинение вреда самому себе. Она возникает как психологический защитный механизм, когда человек направляет гнев и обиду внутрь, не имея возможности безопасно выразить их вовне. Проявляется как в физической, так и в психологической форме. Основные формы проявления • Физическая (селфхарм): порезы, ожоги, расчесывание кожи, удары. • Психологическая (эмоциональная): хроническое самообвинение, постоянная и необоснованная самокритика, ощущение собственной ничтожности. • Социальная и поведенческая: сознательное создание опасных ситуаций, выбор экстремальных видов деятельности без подготовки, намеренная социальная изоляция («я недостоин общения»). Главные причины • Подавленные эмоции (гнев, вина), которые человек не может экологично выплеснуть. • Хронический стресс, травмирующие события, жестокое обращение • Низкая самооценка и неумение отстаивать личные границы. • Психические расстройства (например, депрессия, тревожное расстройство). Как вести себя родителям, заметившим данные проявления у ребенка: • Во- первых, ни в коем случае не впадайте в панику. В таком состоянии ребенок может быть крайне возбужден, и ваша чрезмерная реакция вместо того, чтобы успокоить его, закрепит в нем воспоминание о сильном переживании и превратит самоповреждающее поведение в привычный способ эмоциональной разрядки. • Постарайтесь успокоить ребенка, разговаривая с ним. Это лучший способ унять тревогу. Сядьте рядом, обнимите его, погладьте, пока он не расслабится и не отвлечется. Позже поговорите о происшедшем: объясните, что иногда люди наносят себе повреждения или причиняют боль, когда им тоскливо или в голову лезут плохие мысли. • Если к несчастью, подросток нанес себе слишком сильное повреждение и вам кажется, что лучше обратится к врачу, сделайте это обязательно. Не нужно понапрасну пугать ребенка («Тебя заберут в больницу!») или изливать на него свой гнев. Ему и так, скорее всего, страшно и стыдно. Скажите, что не произошло ничего непоправимого. • Впоследствии не делайте вид, будто ничего не произошло. Конечно, не стоит ежедневно демонстративно осматривать кожу ребенка на предмет новых повреждений. Но не стесняйтесь показывать, что вы помните о произошедшем и волнуетесь. Дети. Предрасположенные к аутоагрессии, очень низко оценивают свой внешний вид, интеллектуальные и физические способности. Как помочь ребенку справить с тоской и тревогой? • Погладьте его, предложите причесать, сделайте легкий массаж головы. • Поговорите о чем-нибудь, что интересно вашему ребенку и поможет ему отвлечься: «Куда бы нам пойти в ближайшие выходные?», «Никак не могу найти в интернете одну песню, помоги…», «Хочешь, приготовлю завтра что-нибудь вкусненькое?» • Посидите с ним несколько минут перед сном: подростки в этом иногда нуждаются больше, чем малыши, но стесняются попросить родителей.