ГАУСО СО "ЦСПСиД г. Красноуфимска и Красноуфимского района"
Лайфстайл · 10 сентября 2026 г.
С 8 по 14 сентября проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним см... — 10 сентября 2026 г. в 04:39:36.646
С 8 по 14 сентября проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, приуроченная к Всероссийскому дню трезвости (11 сентября). Этот день — не просто дата в календаре, а важный повод задуматься о том, как спиртные напитки влияют на наше здоровье, семьи и будущее. День трезвости напоминает нам о ценности ясного ума, физической силы и осознанного выбора. Мифы и реальность об алкоголе: Миф 1: «Алкоголь помогает снять стресс». Реальность: Спиртное создает лишь временную иллюзию расслабления. На самом деле алкоголь — это депрессант. Он истощает нервную систему, усиливает тревожность, провоцирует перепады настроения и бессонницу. Миф 2: «Существуют безопасные дозы». Реальность: Врачи и ВОЗ единогласны: безопасной дозы алкоголя не существует. Любое регулярное употребление наносит вред клеткам печени, головного мозга и сердечно-сосудистой системе. Что дает отказ от алкоголя? 1. Крепкое здоровье. Нормализуется артериальное давление, восстанавливается работа печени, улучшается пищеварение и укрепляется иммунитет. 2. Энергия и ясный ум. Возвращается высокая продуктивность, улучшаются память и концентрация внимания, уходит хроническая усталость. 3. Здоровый сон. Трезвый организм действительно отдыхает ночью, восстанавливая силы. 4. Безопасность и эмоциональная стабильность. Отказ от спиртного снижает риск травматизма, бытовых конфликтов и помогает сохранять теплые, доверительные отношения в семье и на работе. Шаги к трезвой и счастливой жизни: • Найдите альтернативные способы снятия напряжения: спорт, прогулки на свежем воздухе, хобби, баня или творчество. • Научитесь уверенно говорить «нет» в компаниях, где принято употреблять спиртное. • Проводите больше времени с близкими, открывая новые совместные увлечения. Трезвость — это не ограничение, а настоящая свобода. Это возможность полностью контролировать свою жизнь, радоваться каждому дню и быть надежной опорой для своих детей и близких. Берегите свое здоровье и выбирайте трезвое будущее! #КрасноуфимскЗдоровыйГород