🏆 Шаг 7. Новая привычка — 13 июня 2026 г. в 22:35:00.780
🏆 Шаг 7. Новая привычка Мы прошли символический путь из семи шагов к здоровью. За эту неделю мы говорили о том, как движение помогает сердцу, обмену веществ, мышцам, эмоциональному благополучию и активному долголетию. Но самый важный шаг — тот, который будет сделан после завершения нашей акции. Специалисты рекомендуют взрослым уделять: ✔ 150–300 минут умеренной физической активности в неделю; или ✔ 75–150 минут интенсивной активности; или ✔ сочетать разные виды нагрузок. Главное — двигаться регулярно. 👣 Сегодняшний шаг: запланируйте свою физическую активность на следующую неделю. Путь к здоровью продолжается. И каждый новый день начинается с нового шага. #ГП4Благовещенск #НеделяДвижения #ДвижениеДляЗдоровья #7ШаговКЗдоровью
122 просмотров