🩺 Давление: записать, чтобы понять — 27 сентября 2026 г. в 22:45:00.160
🩺 Давление: записать, чтобы понять Первая карточка нашей «панели здоровья» — давление. Оно может повышаться без заметных симптомов, поэтому самочувствие не подскажет точные цифры. Измеряйте давление после не менее пяти минут спокойного сидения: стопы на полу, спина с опорой, рука с манжетой на столе на уровне сердца. Записывайте результаты вместе с датой и временем. Так на приёме можно обсудить динамику, а не пытаться вспомнить один случайный показатель. Если давление неоднократно повышено, обратитесь к терапевту. Если лечение уже назначено, соблюдайте согласованный с врачом режим измерений. На этой неделе соберём ещё шесть карточек — о движении, питании, анализах, ритме, лечении и наблюдении. ❤️#СердцеБезДогадок #СердцеПодКонтролем #ГП4Благовещенск #НеделяСердца