ГАУЗ "Кемеровская клиническая районная больница им. Б. В. Батиевского"
Здоровье · 11 июня 2026 г.
С 08.06.2026 по 14.06.2026 проходит неделя информирования о важности физической активности — 11 июня 2026 г. в 03:23:34.605
С 08.06.2026 по 14.06.2026 проходит неделя информирования о важности физической активности 💬Врач терапевт участковый Надежда Калинина рассказал о том, как физическая активность влияет на наше здоровье. Многие из нас знают, что спорт и движение полезны, но не все понимают, как именно они работают. Во время физической нагрузки наши мышцы начинают активно работать и утилизировать глюкозу — основной источник энергии для организма. Это снижает риск развития диабета на 27%! Ведь когда мышцы работают, им нужно больше энергии, и они «забирают» глюкозу из крови. Это помогает поддерживать её нормальный уровень и снижает нагрузку на поджелудочную железу. Кроме того, физическая активность тренирует наши сосуды. Это снижает риск ишемической болезни сердца (ИБС) на 30%! Когда мы занимаемся спортом, сердце работает активнее, перекачивая кровь по всему телу. Это укрепляет стенки сосудов и улучшает кровообращение. Начните с малого — выберите то, что вам нравится: прогулка в парке, утренняя зарядка, плавание или йога. Постепенно увеличивайте нагрузку и делайте физическую активность частью своего распорядка дня. Ваше здоровье и благополучие стоят этих усилий!