ГАУЗ "Кемеровская клиническая районная больница им. Б. В. Батиевского"
Здоровье · 6 сентября 2026 г.
🚴60 минут в день — золотой стандарт активности для детей и подростков! — 6 сентября 2026 г. в 05:01:01.345
🚴60 минут в день — золотой стандарт активности для детей и подростков! Современные гаджеты заставляют наших детей проводить часы в сидячем положении. Однако для правильного развития скелета, мышц, сердца и легких ребенку жизненно необходим минимум один час умеренной аэробной физической активности ежедневно. Что подходит под эту норму: ✅Быстрая ходьба на свежем воздухе. ✅Езда на велосипеде, самокате или роликах. ✅Подвижные игры (догонялки, прятки, классики). ✅Плавание или танцы. ❗️Движение — это не только крепкий иммунитет, но и отличный способ снять школьный стресс, улучшить настроение и сон. Помогите ребенку найти тот вид активности, который приносит ему искреннюю радость!