📍Сегодня началась неделя информирования о важности физической активности

📍Сегодня началась неделя информирования о важности физической активности Сегодня мы хотим обратить ваше внимание на важный вопрос — низкую физическую активность (ФА). Многие считают, что если они не курят и поддерживают нормальный вес, то их здоровье в порядке. Однако это не всегда так. Низкая физическая активность — это самостоятельный и опасный фактор риска для здоровья, который может привести к серьёзным заболеваниям. По своему влиянию на здоровье она сопоставима с курением, высоким холестерином, лишним весом и повышенным давлением. Недостаток физической активности может привести к: 🔹сердечно-сосудистым заболеваниям; 🔹ожирению; 🔹диабету; 🔹проблемам с опорно-двигательным аппаратом; 🔹снижению иммунитета и другим проблемам со здоровьем. Особенно важно уделять внимание физической активности детей. Недостаток движения в раннем возрасте может привести к проблемам со здоровьем в будущем. Приучите ребёнка к активному образу жизни — гуляйте вместе, занимайтесь спортом, проводите время на свежем воздухе. Начать можно с малого: 🔹прогулки на свежем воздухе; 🔹активные игры; 🔹занятия спортом; 🔹утренняя зарядка. Помните, что регулярная физическая активность — залог здоровья и долголетия. Начните заботиться о своём здоровье уже сегодня!

379 просмотров