ГАУЗ "Кемеровская клиническая районная больница им. Б. В. Батиевского"
Здоровье · 7 июня 2026 г.
📍С 01.06.2026 по 07.06.2026 проходит неделя сохранения здоровья детей — 7 июня 2026 г. в 11:59:46.312
📍С 01.06.2026 по 07.06.2026 проходит неделя сохранения здоровья детей 💬Врач педиатр участковый Любовь Гущина рассказала о витамине D и его важности для здоровья вашего ребёнка. Витамин D — это не просто витамин, это настоящий супергерой для нашего организма! Он помогает усваивать кальций и фосфор, что особенно важно для роста и развития костей. Кроме того, витамин D поддерживает здоровье иммунной системы и может снижать риск некоторых заболеваний. Почему витамин D важен круглый год? Витамин D можно получить не только от солнца, но и из пищи. Однако многие продукты содержат его в недостаточном количестве. Поэтому важно знать, как обеспечить ребёнку достаточное количество этого витамина в любое время года. ✅Как получить витамин D? 🔹Умеренное пребывание на солнце способствует выработке витамина D в коже. Но не забывайте о безопасности — защищайте ребёнка от солнечных ожогов. 🔹Включайте в рацион ребёнка продукты, богатые витамином D, например, рыбу, яичный желток, молочные продукты. Однако помните, что содержание витамина D в пище может быть недостаточным, поэтому обсудите с педиатром необходимость дополнительного приёма витамина. 🔹В некоторых случаях педиатр может рекомендовать приём добавок с витамином D. Не назначайте их самостоятельно — обсудите этот вопрос со специалистом. Заботьтесь о здоровье ваших детей, обеспечьте им достаточное количество витамина D.