ГАУЗ "Кемеровская клиническая районная больница им. Б. В. Батиевского"
Здоровье · 23 июля 2026 г.
5 главных советов для здоровья на грядках. — 23 июля 2026 г. в 05:43:59.283
5 главных советов для здоровья на грядках. ✅Берегите спину: Низкий поклон — главный враг позвоночника. Не копайтесь в наклоне! Используйте низкую скамеечку или работайте на коленях. Каждые 30–40 минут делайте разминку: потянитесь, прогибайтесь назад. ✅Головной убор + вода = закон : Даже если кажется, что «ничего страшного», солнце в полдень жесткое. Головной убор обязателен. Пейте чистую воду каждые 20–30 минут (до появления жажды). Если почувствовали слабость, головокружение или тошноту — немедленно в тень. Это перегрев. ✅Осторожно с «дачным» питанием : Сорвали огурец? Съели немытый? Риск кишечной инфекции резко возрастает. Мойте овощи и зелень только проточной водой! И да, если еда постояла в жару больше 2 часов — лучше ее не есть, даже если жалко выбрасывать. ✅Ремонт и инструменты: Садовые перчатки — не прихоть, а защита от царапин, грибка и аллергии. А ещё помните: столбняк «живет» в земле. Если поранились землей или ржавым инструментом — немедленно обработайте рану и обратитесь к врачу, если не было прививки за последние 10 лет. ✅Пчелы и клещи: Если ужалила пчела или оса, а у вас или близких началась одышка, отек лица или сыпь — вызывайте скорую. Это аллергический шок. А после прогулок по траве обязательно осматривайте себя и детей на наличие клещей.