ГАУЗ "Кемеровская клиническая районная больница им. Б. В. Батиевского"

Здоровье · 26 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Завершается неделя сохранения здоровья головного мозга. — 26 июля 2026 г. в 13:41:30.579

Завершается неделя сохранения здоровья головного мозга. Чек-лист, который должен стать частью вашей повседневной жизни: ✅ Измеряйте артериальное давление (цель — ниже 130/80 мм рт. ст.). ✅ Ограничьте потребление соли до 5 г в сутки. ✅ Контролируйте уровень сахара и холестерина в крови. ✅ Спите не менее 7–8 часов и защищайте себя от хронического стресса. ✅ Каждый день узнавайте что-то новое и оставайтесь социально активными. ❗Если у вас или ваших пожилых родственников появились жалобы на ухудшение памяти, головокружения или частые головные боли — не откладывайте визит к специалисту. Будьте здоровы!