🦎Почему кожа грубеет и как вернуть ей мягкость? — 5 сентября 2026 г. в 10:57:00.690
🦎Почему кожа грубеет и как вернуть ей мягкость? «Кожа, как у ящерицы», «наждачка» — так в быту описывают гиперкератоз. Это состояние, при котором роговой слой эпидермиса (верхний слой кожи) утолщается из-за избыточной выработки кератина. Чаще всего страдают стопы, локти, колени и кисти рук. Причиной могут стать неудобная обувь, агрессивное очищение кожи, нехватка витаминов А, Е и С, гормональные сбои, псориаз или сахарный диабет. Помните, профилактика работает лучше лечения: ✅Откажитесь от тесной обуви и высоких каблуков для ежедневной носки. Давление — главный триггер гиперкератоза стоп. ✅Используйте мягкие скрабы, пилинги с кислотами (AHA/BHA) или кремы с мочевиной (от 5% до 10%). Они помогают мертвым клеткам отшелушиваться, не давая скапливаться в плотный панцирь. ✅Наносите питательный крем сразу после душа на чуть влажную кожу. Ищите в составе церамиды, мочевину и глицерин. ✅При работе с бытовой химией надевайте перчатки, а летом используйте SPF-кремы даже для тела — ультрафиолет провоцирует защитное ороговение. ✅Добавьте в рацион полезные жиры (орехи, рыбу, масла) и продукты, богатые витаминами А и Е. Если домашние средства не помогают, кожа болезненно трескается или появляются мозоли-натоптыши — обратитесь к дерматологу. Иногда под видом обычного огрубения могут скрываться грибковые инфекции или другие заболевания. Заботьтесь о своем здоровье!