Неделя профилактики зависимости от гаджетов: чем это опасно для зубов (да-да, и для них... — 15 июня 2026 г. в 11:32:38.233
Неделя профилактики зависимости от гаджетов: чем это опасно для зубов (да-да, и для них тоже) Сейчас проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Обычно в такие дни говорят про зрение, осанку, сон и психику. Это всё важно. Но есть несколько вещей, о которых вы вряд ли догадывались. Гаджеты вредят зубам и челюстям. И вот как именно. 1. 📱 Бруксизм — перевозбуждение от экрана перед сном → скрежет зубами ночью, стирание эмали. 2. 🙇 Сутулая поза («шея текстера») → страдает височно-нижнечелюстной сустав, щёлкает челюсть. 3. 👄 Открытый рот и забытое глотание → сухость во рту → кариес. 4. 🍪 Перекусы перед экраном → частые сахарные атаки → эмаль не восстанавливается. 5. 🔄 Чистка зубов второпях + телефон в руке → налёт и воспаление дёсен. Что делать за 5 минут? ✅ за час до сна убрать телефон ✅ поднять гаджет на уровень глаз ✅ пить воду в течение дня ✅ есть только за столом без экрана ✅ чистить зубы внимательно, без отвлечений Ваши зубы любят не только кальций, но и тишину 😉