Правильный питьевой режим помогает поддерживать кожу в здоровом состоянии, выводит токс... — 11 июня 2026 г. в 10:02:40.389
Правильный питьевой режим помогает поддерживать кожу в здоровом состоянии, выводит токсины, ускоряет регенерацию. 💧Нарушение водного баланса в организме сразу отражается на внешнем виде, кожа снабжается после того, как свою порцию воды получили внутренние органы и системы организма. Поэтому при недостаточном поступлении жидкости кожа первая попадает под удар, становится более уязвимой к внешним раздражителям, теряет упругость, лишается здорового сияния, приобретает усталый сероватый подтон, появляются мелкие морщинки, а уже имеющиеся становятся более заметными. 🫧Чтобы достичь максимального эффекта для здоровья и красоты кожи, важно правильно рассчитать индивидуальную норму потребления жидкости из расчета 30-40 мл.воды на каждый килограмм веса. 💧Например, при весе 65 кг. дневная норма составляет от 2 до 2,6 л. чистой воды. 🫧Конечно, нужно учитывать активность и погоду за окном, в жару и после физических нагрузок потребление жидкости увеличивается. 💧Самый простой способ приучить себя пить воду и улучшить состояние кожи - это держать всегда под рукой и ставить рядом с собой бутылку воды, чтобы каждый час делать несколько глоточков. 🫧Отдавайте предпочтение чистой воде или зеленому, травяному чаю и распределяйте объем в течение дня. 💧При хронических дерматозах правильный питьевой режим должен гармонично сочетаться с грамотным уходом и выполнением рекомендаций дерматолога.