😊Психическое здоровье - часть общего здоровья!
😊Психическое здоровье - часть общего здоровья! 🧠Признаки психического здоровья: 🔸Понимание постоянства и идентичности своего "Я"; 🔸 Полное принятие себя; 🔸 Контроль своего поведения в соответствии с социальными нормами; 🔸 Способность оставаться активным; 🔸 Управление собственными эмоциями; 🔸Умение планировать и реализовывать планы; 🔸Навык отвечать "Нет" вещам, не совпадающим с жизненными приоритетами. 🧘🏻Что укрепляет психическое здоровье? 🙂Соблюдение режима дня; 😎Регулярный отдых - не менее одного дня в неделю нужен полноценный выходной; 🙃Регулярная умеренная физическая активность; 😋Правильное питание; 😶Отказ от вредных привычек; 🤗Реализация здоровых потребностей - общение, семья, учеба, работа, хобби, творчество. 📍Без психического здоровья невозможно счастье, развитие и полноценное здоровье! В рамках Всероссийской недели сохранения психического здоровья с 5 по 11 октября.