Сегодня Лаборатория солнечной астрономии РАН сообщила о первой вспышке высшего балла - ... — 1 июля 2026 г. в 08:44:15.404
Сегодня Лаборатория солнечной астрономии РАН сообщила о первой вспышке высшего балла - Х, зафиксированной на Солнце. Как нам к этому относиться и что делать, попробуем разобраться вместе😊 🌐Возмущения магнитного поля для здорового человека почти незаметны, а вот у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями давления могут вызывать ощутимые реакции. 🔹У гипертоников в такие дни может повышаться давление до высоких значений, появляется пульсирующая головная боль, шум в ушах, «мушки» перед глазами, возрастает риск гипертонического криза. 🔹У гипотоников, наоборот, может усилиться слабость, возникнуть головокружение, сонливость и ощущение тяжести в голове. 🔹Иногда реакция бывает и парадоксальной, у гипертоников давление падает, а у гипотоников повышается. ❕В такой период нужно относиться к себе и близким внимательно и бережно! ▫️Контролируйте давление, измеряйте 2–3 раза в день; ▫️Снижайте нагрузки. Отложите тяжёлые тренировки, умственную нагрузку, избегайте по - возможности стрессов и не «накручивайте» себя по пустякам; ▫️Поддерживайте водный баланс, пейте достаточно воды, но не слишком много за раз, избегайте употребления алкоголя; ▫️Питайтесь умеренно. Исключите избыток соли, копчёности и очень жирную пищу, добавьте продукты, богатые калием и магнием - бананы, сухофрукты, орехи, тыквенные семечки, печеный картофель, гречка, зелень, горький шоколад; ▫️Пейте травяные чаи в вечернее время, например, с мелиссой, мятой. ◽Ограничьте просмотр телевизора, время работы на компьютере и телефоне для снижения действия электромагнитных волн; ▫️Проводите больше времени на свежем воздухе в зеленых зонах; ▫️Не меняйте схему приёма лекарств самостоятельно. Даже если самочувствие изменилось, корректировать дозы может только врач. 🚑Если в дни магнитной бури появляются тревожные симптомы, как сильная боль в груди, выраженное головокружение, нарушение речи или движений, резкое изменение давления, незамедлительно вызывайте скорую помощь.