ГАУЗ СК "Стоматологическая поликлиника" г. Железноводска
Без категории · 25 января 2026 г.
Что происходит с организмом из-за переедания? 🤔 — 25 января 2026 г. в 18:33:15.839
Что происходит с организмом из-за переедания? 🤔 🔻 Тяжесть в животе, вздутие и изжога 🔻 Сонливость и снижение концентрации — тело тратит много энергии на переваривание 🔻 Резкий подъём уровня сахара с последующим падением энергии Из долгосрочных рисков: 🔻 Набор лишнего веса и ожирение 🔻 Повышенный риск сахарного диабета, гипертонии и сердечно‑сосудистых заболеваний 🔻 Нарушение работы пищеварительной системы (гастрит, рефлюкс, жировая печень) 🔻 Хроническая усталость, ухудшение сна и настроения ✅ Ешьте медленно — давайте телу время подать сигнал о сытости ✅ Контролируйте порции ✅ Белок и клетчатка в пищи дольше дают насыщение ✅ Регулярный режим питания уменьшит соблазн «объесться»